なので、完治は難しいということなのね。だけど、この遺伝子にスイッチが入る状況が何なのかを調べている状態なわけだ。もともと素因として持っている遺伝子だとしても、スイッチが入らなければ発現しないのね。私は祖父が糖尿病、祖母が狭心症を持っていたので、それらに関する遺伝的素因があるはずですけど、現在のところ何の問題も起きていません。こういうのって、何か後天的な要因でスイッチが入ると考えられています。

　で、質問者さんの場合、ほぼ母体内にいたときからもうスイッチが入ってたんだと思うのね。私は東洋医学的な仮説として、母体が規則正しく寝られていたかどうかがカギになるんじゃないかと思っているの。睡眠は陰を補完するんだけど、妊娠中ってものすごく陰気・・・気血を使うわけ。なので、母体が睡眠不足が続いたりすると何かのスイッチが入りやすいんじゃないのかなと思っていてね。

　ということで、睡眠最優先になるんだな、この場合も。子育て中は睡眠がただでさえ足りなくなるから、どうしても陰虚が加速して皮膚の状況が悪くなりやすいんだよね。

　かゆみで眠れないのだったらお医者さんに再度相談、もしそうじゃないなら病院から眠剤処方してもらうか、漢方薬局で睡眠改善のための漢方を見繕ってもらうこと。ペットボトル温灸は失眠・湧泉だけにします。たぶんそれ以外のところをやるとほてりが出るわ。

　そしてBMIはいくつなのかな。たぶん低体重なんだと思うけど、胃がおかしくなるなら分食の量は減らしてね。一気に肥ろうとしても無理だからね。またなんかあったら、相談してー！！

その2　毎日のように頭痛があります。（冷湿タイプ、30代、女性）

　長い間中途覚醒に悩まされています。寝つきはよいのですが、途中で起きてしまい、熟睡感がありません。そのせいか、毎日のように頭痛があります。また、小さなことをくよくよずーっと考えてしまい、胃が痛くなってしまいます。一つの事象に対し、最大限に悪く考え絶望感が絶えません。冷湿体質の影響でしょうか？甘いものはそんなに好きではないですが、塩辛いものとお酒（ビール、ワインあたり）が好きです。毎日は飲みません。運動は週二回くらいヨガに行っています。アドバイスお願いします。

　これは、脾虚の典型的な症状です。お昼ご飯食べた後に強烈に眠くなったりしませんか。東洋医学では、それぞれの臓器にそれぞれの「感情」を配当しているんですが、

その３　夏は汗かき、冬は冷え性です。（冷湿タイプ、20代、女性）

　小さいころから暑がり＋汗かきで、夏場に外出する際はハンドタオルが欠かせません。の割には、冬になると手・足先が冷えるので今度はカイロが必需品になります。体温調節が苦手なのかなぁとぼんやり思っていたのですが、年々ひどくなっている気がするのでここらで終止符を打ちたいです。夏は人並みに暑がり、冬は人並みに寒がるためにはどうすればいいのでしょうか？？

これは、衛気不足！東洋医学的には、衛気という皮膚表面をめぐる気と、営気という体の奥を血液とともにめぐる気があると考えていてね。　質問者さんの場合、皮膚の表面を閉じておくための衛気が足らない状態で、体内から気がダダ洩れになってると考えます。たぶん、筋力とかも少ないタイプじゃないかな。西洋医学的に言うなら、毛細血管や汗腺を開閉する自律神経の失調ということです。こういう人、割といます。いわゆる冷えのぼせが出ちゃうのですよ。

　解決策は・・・、運動量を増やすことである程度の解決を見ます。発汗だったりとか、毛細血管を拡張・収縮させるチカラは訓練によって改善するのね。筋トレみたいなもんです。また、温冷浴といって、温かいバスタブに浸かってから、手足の先だけ水にさらす（冷水じゃなく25度以下くらいでいいです。シャワーをざっとかけるとかでOK）ことを毎日続けてみてください。これは、手足の毛細血管の収縮を促す訓練方法です。全身の冷水シャワーをおススメされることも多いようなんだけど、手足だけで効果がありますので。

　そして、筋肉量も結構大切。隠れ肥満タイプだったりしない？　この場合、保水力が低下しているのですよ。脂肪組織は水をあまり含めないのに対して、筋肉はたっぷりの水を含めるから、これによって体温調整がうまく行くのです。ですので、適正な筋力と体脂肪率を目指しましょう。

　また、この症状に対応する漢方薬が存在していて。衛気不足を補うヤツ。一回、漢方薬局で相談してみたらいいと思うよ。具体的には玉屏風散っていう薬なのだけどね。ほんとうに体質的にあうかどうかは直接診ないとわからないものなので、ぜひ漢方薬局にGO!です。

　先月からの4回は、りさ先生がブラジル発祥のカポエイラを習っている米倉竜太先生との対談をお届けしています。2回目の今回は、カポエイラの魅力とその出会いについてのお話をお送りします。